Показаны сообщения с ярлыком цитата. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком цитата. Показать все сообщения

суббота, 12 июля 2014 г.

Находки дня

Обожаемая мною DearLapka привела на форуме несколько цитат, которые просто не могу не утащить к себе:
А это из Пушкина:
«Мы в отношениях с иностранцами не имеем ни гордости, ни стыда.. . Я, конечно, презираю отечество моё с головы до ног, но мне досадно, если иностранец разделяет со мной это чувство» (из письма Вяземскому)

"Я далёк от того, чтобы восхищаться всем, что вижу вокруг себя; как писатель я огорчён…, многое мне претит, но клянусь вам моей честью – ни за что в мире я не хотел бы переменить Родину, или иметь иную историю, чем история наших предков, как её нам дал Бог. ( к Чаадаеву)

 А также список фильмов (много старых и любимых):
80 фильмов, которые спасут ваш брак http://afisha.mail.ru/cinema/selection/199_80_filmov_kotorie_spasut_vash_brak/

# не забыть сделать свой список любимых фильмов

суббота, 14 июля 2012 г.

Из старых архивов


Рэнди Гейдж - "Установка На Благополучие"

 Ричад Уэбстер  “Как написать бестселлер”
Прочитал вот эту книгу. Кстати, настоящее название её – “How To Write For The New Age Market” переводится “Как писать для рынка эзотерической литературы”, а вовсе не “Как написать бестселлер”.  
==
Сегодня на Amazon.com в одном из отзывов на "7 Духовных Законов Вашего Процветания" Рэнди Гейджа я прочёл примерно следующее:

"Я прочёл очень много книг по само-помощи и процветанию, но очень немногие действительно помогли мне. Эта книга - одна из них (мне жаль это сообщать, но книга Наполеона Хилла "Думай и богатей" не помогла мне на практике)"

- и подумал: "А ведь и у меня было то же самое". Для меня тоже именно эта книга была первой из многих прочитанных, которая начала стремительно что-то изменять в моём мире (изменял, всё, конечно я сам, но я начал это именно после этой книги).

Гейдж, при всей краткости и местами спорности его материала, обладает какой-то огромной практической силой.

Книга "Думай и богатей" - классическое фундаментальное исследование... И в этом, похоже, заключается её проблема.

Когда Вы простужены, Вы почти наверняка предпочтёте пачку аспирина толстой медицинской энциклопедии.
==
Хорошая отечественная статья
Вот очень хорошая вдохновляющая статья, содержащая (естественно) правильные мысли.

Обязательно прочитайте.

http://www.sellme.ru/2005/08/21/esli_chto-to_nevozmojno_sdelai_eto

пятница, 13 июля 2012 г.

Из старых архивов

год 2006
Никто тебе не друг,  никто тебе не враг,  но всякий человек тебе учитель.
Нет серого дня, есть сияющий храм, который строит сам человек в своем трудовом дне.
Не ту любовь цени среди своих встречных, где люди будут петь восторженные гимны своему Богу, Учителю, друзьям или плакать и пылать преданностью к тебе.
Такие любящие мало ищут на самом деле отдать, а ревниво следят, не мало ли им воздадут наград за их верность.
Цени и сей любовь ту, где встречный не нарушил мира чужого дома, не раздражил и не досадил чужому сердцу.
Конкордия Антарова


На каждом повороте твоей жизни, всякий раз, когда ты принимаешь решение, срождается новая часть тебя.
Ты становишься родителем твоих новых "Я", которые придут.
Не проси у Бога внимания в надежде, что он уладит какую-то проблему.
Помолись о собственном внимании и поймешь, что нет никакой проблемы.
И ничего не нужно улаживать.
Есть вершины, взобравшись на которые ты больше не спускаешься вниз,а, расправив крылья, летишь ввысь

Ричард Бах

Из старых архивов

Расчищаю невероятные завалы в своем компьютере и выбрасываю старые, потерявшие актуальность файлы. Зависаю надолго, начинаю читать и отвлекаюсь от главной цели: ВЫБРОСИТЬ ВСЕ (или почти все :) ). Вот я и решила выкладывать сюда небольшие отрывки и цитаты, которые и выбросить жалко и пристроить некуда. Никакой определенной системы в подборе цитат нет, я буду брать по очереди каждый файл, обрабатывать и выбрасывать, поэтому тематика может оказаться совершенно не сочетаемой, это как функция случайных чисел. Я сама не знаю, что будет в следующем файле. Но сортировать и группировать меня не тянет, так даже  интереснее может получиться
Надеюсь и вы найдете для себя что-то полезное
Итак, год 2006
                  Смысл - это всё то, что способно изменить наши мысли, а вместе с ними - и нашу жизнь.
Как бы ты ни был искусен и достоин,тебе не достичь лучшей жизни, пока ты её: :во-первых, - не представишь , во-вторых, - не позволишь её себе. 
Когда ты учишься - ты лишь открываешь для себя то, что ты давно уже знаешь.
Когда ты совершаешь поступки -ты показываешь,что ты действительно знаешь это.
Когда ты учишь - ты лишь напоминаешь другим,что они знают все это так же хорошо, как и ты.
Мы все учимся, поступаем и учим.  
                           Ричард Бах

понедельник, 21 марта 2011 г.

Пока мы откладываем жизнь, она проходит

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.

Оноре де Бальзак

То, что мы видим, зависит от того, куда мы смотрим.

Леонид Леонов

Пока мы откладываем жизнь, она проходит.

Сенека Младший

День долог для того, кто умеет жить.

Артур Шницлер

вторник, 1 марта 2011 г.

Будущему быть?

Если вы не думаете о будущем, у вас его не будет.

Джон Голсуорси

Ничто так не способствует созданию будущего, как смелые мечты. Сегодня утопия, завтра — плоть и кровь.

Виктор Гюго

пятница, 12 ноября 2010 г.

Есть 4 вещи, которые никогда не возвращаются

Есть 4 вещи, которые никогда не возвращаются:

  • сказанное слово
  • вылетевшая стрела
  • прошлое
  • упущенная возможность

Омар Ибн Аль-Халиф

воскресенье, 18 июля 2010 г.

Наше время

Наши дома все больше, а семьи все меньше.

У нас больше удобств, но меньше времени.

Больше ученых степеней, но меньше здравого смысла.

Больше знаний, но меньше способности к трезвому суждению.

Больше специалистов, но еще больше проблем.

Больше лекарств, но меньше здоровья.

Мы проделали долгий путь до луны и обратно, но нам сложно перейти улицу, чтобы встретиться с новым соседом.

Мы создали множество компьютеров для хранения и копирования огромных объемов информации, но стали меньше общаться друг с другом.

Мы выиграли в количестве, но проиграли в качестве.

Это время быстрого питания, но медленного усвоения.

Людей высокого роста, но низкой нравственности.

Высоких доходов, но мелочных отношений.

Это время, когда так много за окном, но ничего в комнате!

Его Святейшество, Далай-лама четырнадцатый

четверг, 13 мая 2010 г.

Из старых архивов

Найдено в своих старых архивах. Ниже приведены выписки из книги Чюрлениса (к сожалению, название книги не сохранилось)

“…Человек, занятый исключительно собой, анализом своей “голой души”, – он… несчастен…

Все же не надо удивляться, что такой самоанализ притягателен для людей. Нет интеллигента, который бы не испытал бы дозу удовольствия, углубляясь в себя. И каков же результат этих путешествий? Могут ли они исчерпывающе охарактеризовать наше “я”? Мне кажется, что подлинное самопознание находится за пределами нашего разума, так как и познание вселенной, начала начал и т.д.

Обидно тратить на это время.

Ну, а раз человек “если не спит, то думает”, то пусть мысль его не спускается в мрачное подземелье, а парит в бескрайних просторах”…

И еще один отрывок:

“…Я выступил впереди шествия, зная, что и другие пойдут за мной. Мы блуждали по темным лесам, прошли долины и вспаханные нивы. Шествие было длинным, как вечность. Когда мы вывели шествие на берег тихой реки, только тогда его конец показался из-за темного бора.

-Река!- кричали мы. Те, которые были ближе, повторяли: “Река"! Река!”. А те, что были в поле, кричали “Поле! Поле!”. Идущие сзади говорили": - “Мы в лесу, и удивительно, что идущие впереди кричат Поле, река, река”

- Мы видим лес, – говорили они и не знали, что находятся в хвосте шествия”…

1974?

суббота, 5 декабря 2009 г.

«Памятка руководителю» конструктора Ильюшина

– Приходи на работу раньше своих сотрудников – это благотворно влияет на их трудовую дисциплину.
– Приходи на работу с планом твоего рабочего дня и стремись его осуществить.
– Будь принципиален. Никогда не подлаживайся под чужое мнение, если ты с ним не согласен.
– Не лавируй между несколькими мнениями – это опасно.
– Будь правдив даже в том случае, если это может грозить тебе неприятностью.
– Выполняй директивы не по форме, а по существу – творчески.
– С вышестоящими руководителями будь вежлив, исполнителен и тактичен, но никогда не проявляй угодничества.
– Не оправдывай свои ошибки занятостью.
– Принятые решения выполняй с энергией и страстностью – это вдохнет в подчиненных веру в успех дела.
– Никогда не раздражайся. Это унижает твое достоинство.
– Никогда не поддавайся унынию, оно подрывает веру в твои силы.
– Никогда и ни при каких обстоятельствах не теряй способности рассуждать.
– Будь всегда бодр и энергичен – это острит мысль и хорошо влияет на подчиненных.
– Никогда не напоминай подчиненным, что ты начальник, – они должны это чувствовать.
– Добивайся исчерпывающих знаний по вопросам твоей работы – это избавит тебя от неустойчивости и колебаний, вредных для дела.
– Умей отбирать в работе те мелочи, за которыми могут скрываться крупные вопросы.
– Будь справедлив и никогда не унижай достоинства подчиненного – это озлобляет его и не способствует работоспособности.
– Осуждай подчиненного так, чтобы судьей его был не только ты, но и его собственная совесть.
– Следи, чтобы хорошая работа одного подчиненного не присваивалась другим подчиненным...
– Работу, выполненную подчиненным плохо, не оставляй без замечаний – это входит в твои обязанности.
– Осуществляй личные приемы – это существенно дополнит твои знания о жизни и нуждах людей.
– Одно из самых сильных средств в воспитании подчиненных – твой личный пример в работе и в жизни.
– Если в течение дня ты лично ничему не научился, то считай этот день для себя потерянным.
–– конструктор Ильюшин, «Памятка руководителю»
это взято из книги Ф.Чуева "Ильюшин", серия ЖЗЛ, стр. 213

Время пить кофе

Субботнее утро, тишина, и как всегда чашечка кофе



"Это невозможно!" - сказала причина,
"Это безрассудно!" - сказал опыт,
"Это болезненно!" - сказала гордость,
"Попробуй!" - сказала мечта.

Ричард Бах
Ты делаешь выбор, и твоя последующая жизнь является результатом этого выбора.
Каждое "да", "нет", "возможно" создаёт школу, которую мы называем личным жизненным опытом.

среда, 25 ноября 2009 г.

О дисциплине

Что является сердцем достижения успеха и хорошей жизни? Это не умение ставить перед собой цели, не умение правильно распределять свое время, не умение быть лидером.

Каждый день с помощью тысячи различных способов мы пытаемся улучшить себя, учимся, как правильно себя вести. Мы тратим целую жизнь, приобретая знания – в школе, из книг, посредством своего опыта. И если знания – это сила, если знания – это предшественник успеха, то почему мы теряем свои цели? Почему, несмотря на все наши знания и приобретенный опыт, мы бесцельно блуждаем по жизни? Почему мы существуем, а не живем полноценной жизнью? На этот вопрос можно дать много ответов. Ваш ответ может отличаться от ответа любого Вашего знакомого. Хотя может существовать много вариантов, окончательным ответом будет отсутствие дисциплины в применении Ваших знаний. Ключевое слово – это дисциплина, так же как и самодисциплина.

Не имеет никакого значения, насколько Вы умны, если Вы не используете своих знаний на практике. Не имеет значения то, что Вы получили диплом с отличием, если Вы застряли на низкооплачиваемой работе. Не имеет значения то, что Вы посещаете каждый семинар, который проводится в Вашем городе, если Вы не применяете на практике знания, которые приобрели.

Мы проводим нашу жизнь в накоплении: накоплении знаний, навыков, опыта. Но мы также должны применять свои знания, навыки и опыт в сфере своей жизни и бизнеса. Мы должны учиться использовать те знания, которые приобрели.

И как только мы применим наши знания на практике, мы должны изучить результаты этого процесса и определить свой подход к делу. Наконец, пробуя, наблюдая, определяя и пробуя снова, наши знания неизбежно приведут к достойным, прекрасным результатам. И благодаря им, мы с радостью будем продолжать подпитывать свои амбиции для укрепления непрерывного прогресса. Довольно скоро мы поймем, что мы попали в спираль успеха и поднимаемся вверх. И осознание этого возвысит нашу жизнь над трагедией, унынием и посредственностью.

Но, чтобы заставить этот процесс работать на нас, сначала мы должны овладеть искусством непрерывной самодисциплины. Требуется непрерывная самодисциплина, чтобы овладеть искусством постановки целей, управления временем, лидерства, воспитания и взаимоотношений с людьми. Если мы не сделаем самодисциплину частью нашей повседневной жизни, результаты, которых мы добиваемся, будут случайны и труднодостижимы. Требуются постоянные усилия, чтобы действительно грамотно управлять нашим бесценным временем. Без этого мы всегда будем испытывать разочарование. Наше время будет поглощено другими людьми, чьи требования более высоки, чем наши собственные. Требуется дисциплина, чтобы победить вечно недовольные голоса в нашей голове: боязнь неудачи, успеха, бедности, боязнь быть брошенным. Требуется дисциплина, чтобы продолжать попытки, когда этот недовольный голос внутри нас настраивает нас на неудачу.

Необходима дисциплина, чтобы признавать свои ошибки и недостатки. Голос человеческого самолюбия (эгоизма) говорит с каждым из нас. Иногда этот голос преувеличивает нашу ценность, несмотря на наши реальные результаты. Это приводит нас к преувеличению собственной значимости, мы не полностью честны перед собой. Необходима дисциплина, чтобы быть полностью честным как перед собой, так и перед другими людьми.

Джим Рон
Спираль успеха Дисциплина
OCR:Архивариус,2006г.http://www.odinvopros.ru/index.php

понедельник, 23 ноября 2009 г.

Цитаты

Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Успех - это не более, чем несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно, а неудача - это просто несколько ошибок, повторяемых ежедневно. Вместе они составляют то, что приводит нас либо к удаче, либо к поражению. (Джим Рон)

вторник, 20 октября 2009 г.

Для чего вы работаете?

Один начинающий художник пришел к Пикассо и попросил у него совета:
"Что мне делать, чтобы добиться успеха. Я могу голодать и спать где придется, отказывать себе во всем."


Ответ Пикассо : "Полюбите икру и шампанское, тогда вы начнете по другому рисовать и относится к жизни. Вы поймете для чего вы работаете."

понедельник, 28 сентября 2009 г.

притча о кофе

Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил… что мне делать?
Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из 3 кастрюли.
- Что изменилось? - спросил он свою дочь.
- Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде - ответила она.
- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри - твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым.
Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка.
Так и люди - сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут…
- А кофе? - спросила дочь.
- О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток.
Есть особые люди, которые не изменяются
в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации…

(из интернета)

пятница, 10 июля 2009 г.

Чего ждут от нас мужчины?

Девочки, девушки и женщины! У нас с вами есть две основные заботы для создания счастливой жизни: 1.  любить себя 2. любить своего мужчину (Именно в таком порядке!!!). Всё.  Больше мужчины от нас ничего не хотят :) Правда :)

Более подробно что значит любить себя:

1. Быть красивой (уделять себе время, красиво себя одевать,  ухаживать за собой, заниматься спортом, быть женственной, словом делать  для себя все, чтобы мужчина хотел любоваться женщиной, и женщина была  довольна собой)

2. Быть независимой (то есть не приносить себя в жертву ради  других, не растворяться в мужчине, не забывать о своих желаниях в угоду  мужчине, не отказываться от своих интересов. Да, да! Это мужчины говорят  об этом и хотят этого! Мужчины хотят стремиться к женщине, а ведь нельзя  стремиться к тому, что плотно налипло на тело.

Мужчина хочет  чувствовать, что может потерять свое сокровище, тогда он им дорожит.
Мужчины хотят исполнять желания женщины, а для этого женщина должна  иметь желания!)

3. Быть в хорошем настроении и с позитивным настроем. Мужчины  ориентированы на борьбу с внешним миром. А домой хотят возвращаться к  светлому, радостному любимому существу, которое поделится хорошим  настроением и поможет восстановить истощенные душевные силы. Так что  создание себе радости и хорошего настроения – это очень важно! Их должно  хватить и на себя и на мужчину, когда он придет за поддержкой и  вдохновением, чтобы залечить боевые раны.
4. Постоянно развиваться и никогда не сомневаться, что  соответствуешь мужчине!
5. Делать себя счастливой.

Словом наша забота - создать себе такую жизнь, чтобы получать от этой  жизни ОГРОМНОЕ наслаждение! Цитата: «Вдохновляет вдохновленное. Делает  счастливым счастливое. Весь секрет. Будь счастливой и вдохновленной».

Что значит любить мужчину:
1. Верить в мужчину, никогда в нем не сомневаться, знать что он  лучший. Сейчас. Заменить фразу «Ты сможешь, ты будешь лучшим!» на фразу  «Ты можешь, ты –лучший!»
2. Дарить нежность, заботу и ласку.
3. Позволять ему защищать дом, нуждаться в том, что он делает. И  быть рядом, чтобы было кого защищать.
4. Давать уверенность в себе. Мужчина хочет быть уверен, что у  него такой крепкий тыл, с которым никакая война не страшна! И что этот  тыл не сплетничает о нем и не принижает его со своими подругами.
5. Поддерживать мужчину. Сдать свою пилу в утиль и особенно  запрещать себе ее доставать обратно когда мужчина начинает что-то новое  или терпит неудачи – в такие моменты он особенно нуждается в поддержке.

Забыть фразу «Я же говорила..». Навсегда забыть. Как бы это не было  тяжело.
6. Уважать мужчину, его стремления, желания, попытки, не мешать  ему.
7. Помнить и напоминать мужчине о его достижениях, ценить их.  Признавать их и искренне им радоваться. Проявлять внимание к нему и его  делам.
8. Восхищаться мужчиной. Цитата: «восхищение в глазах любимой  женщины - это то, что вдохновляет на подвиги, то, что даёт силы на  покорение новых высот, то, ради чего хочется жить и из-за чего не жалко  умереть, то, что ведёт к новым победам для того, чтобы бросить их к  ногам своей сокровенной.»
9. Принимать мужчину какой он есть. Цитата: «Чтоб не пытались  перевоспитывать, лучше долго, но сам))».
10. Говорить правду, даже горькую. Но без осуждения. Просто  потому что нет никого более близкого, кто еще мог бы эту правду сказать.
11. И конечно же мужчина хочет хорошего секса, т.к. «это самые  сильные чувства». Хочет особенно в такие минуты (хотя и не только в них, а постоянно) слов "мужчина моей жизни" в свой адрес, ощущения, что он –  самый сильный и желанный, что он много значит для женщины рядом.

А еще очень растрогала фраза «Женщина должна быть всегда рядом, но  чуть-чуть сзади (надо успеть прикрыть, если что)». Мужчины хотят, чтоб  мы были за ними не потому что они тираны и деспоты, а потому что  чувствуют за нас ответственность. Разве это не прекрасно?!

Мужчины написали, что женщине побудить мужчину сделать что-то  практически невозможно. Побуждает мужчину – вызов. От внешнего мира.  Вызов от нас – это нож в спину. От нас ждут любви и поддержки. Если  мужчину требуется настоятельно побудить – значит это не тот мужчина.

Из писем очевидно понятна причина несчастья многих пар (Ю. Мороз о ней,  собственно, уже писал). Мы не с того конца подходим к проблеме, девушки!

Мы соглашаемся на мужчину, который нас не вполне устраивает, и начинаем  его усовершенствовать, ломая голову над вопросом «как бы так половчее  начать его любить, уважать и восхищаться».

А пытаться изменить мужчину  (как говорят мужчины) – это делать его и себя несчастными! Единственный  путь к счастью: найти мужчину, рядом с которым можно думать только о том  «как же его не любить, не уважать и не восхищаться?! Как сдержать себя и  не говорить каждую минуту: Милый, ты – лучший!» Тогда счастье не сможет
покинуть вас при всем желании :)

Вот такую информацию о себе любезно сообщили мужчины.

(из рассылок)

среда, 8 июля 2009 г.

Успех начинается с отдачи

Большинство людей думают об успехе как о чем-то, чего надо добиться; а на самом деле успех начинается с отдачи. (Генри Форд)

Я не люблю комментировать цитаты, т.к. любой комментарий закрепляет и фиксирует статичную установку мысли. А мысль должна быть свободна, незашорена, и в любой момент времени развиваться адекватно текущему моменту,  не опираясь на бывшие установки.

Мысль должна быть свободна и критична. И сегодня мне захотелось опровергнуть Форда.

  1. Успех сам по себе абсолютно не нужен человеку для СЕБЯ.
  2. Потребность в успехе это потребность доказать или показать КОМУ-то свою значимость и важность.
  3. При полном отсутствии в жизни человека этого КОГО-ТО слово успех полностью теряет свою смысловую нагрузку и становится пустым звуком или набором букв.
  4. СЕБЕ доказывать ничего не нужно, т.к. каждый все про себя знает, нужно только быть честным самим с собой и не лукавить.
  5. И если успех начинается с отдачи, то необходим объект отдачи.
  6. Итак: успех нам необходим для “кого-то №1”, а чтобы добиться успеха нужно начать с отдачи “кому-то №2”, т.е. мы становимся промежуточным звеном между объектами которым нам нужно доказать свою успешность и объектами которым мы будем что-то отдавать (время, душу, силы, знания, деньги и т.д.)
  7. В чем же смысл успеха? Больше доказать или больше отдать.
  8. Смысл жизни в успехе или же в гармонии?

Есть другие мнения?

вторник, 7 июля 2009 г.

10 способов испортить себе настроение

ИРОНИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

(Методическое пособие)

Способ 1. Разминочный. Подумайте (напишите на бумаге) какими качествами вы должны обладать. Сосредоточьтесь на тех, которыми вы обладаете в наименьшей степени. Теперь страдайте!

Способ 2. А сейчас перечислите (напишите на листочке) все свои недостатки. Пересчитайте их, сначала снизу, потом сверху. Представьте зримо, как велика эта цифра. Подумайте, что будет если узнают окружающие. Внутренне ужаснитесь и страдайте.

Способ 3. Вспомните, какими именно словами вы себя ругаете, если у вас что-то не получается. Постарайтесь не забыть ни одно. Рассердитесь на себя и испытайте массу неудовольствия. Если не получится, вспомните какими словами вас ругали в детстве. Забудьте, что вы уже выросли и не примените сильно обидеться. Повторите упражнение для закрепления навыка.

Способ 4. Представьте себе людей мало вам симпатичных. После этого сразу постарайтесь понять, что они о вас думают. Непременно согласитесь с ними на сто процентов. Почувствуйте свою никчемность. Опечальтесь (можно всплакнуть).

Способ 5. Ну, а теперь перейдем к отношениям с близкими. Расскажите детям, что они должны делать. Повторите это не менее пяти раз. Почувствуйте свое родительское бессилие. После этого, с завистью вспомните детей знакомых, которые «понимают с первого раза». Сядьте в самый дальний угол квартиры и почувствуйте горечь.

Способ 6. Займитесь мужем (женой). Вспомните как равнодушно он (она) реагировал на ваши просьбы. Если он в этом не замечен, отметьте для себя энтузиазм, с которым он (она) идет на работу (в гараж, Интернет, к подруге). Это повод почувствовать совсем одинокой (ким). Не поддавайтесь на провокационные намерения близких вывести вас из этого состояния. Переживание одиночества должно быть как можно более чистым и мрачным!

Способ 7. Никогда не говорите другим о том, в чем вы нуждаетесь. Это их святая обязанность догадаться о том, какие слова (дела) вы любите. Страдальчески улыбайтесь. Если они все-таки дебилы, можно действовать косвенным путем (намеками) - хмуриться, не разговаривать, ходить с несчастным видом. Ваша задача вырастить в себе жалость к себе самому (самой). Помните, что как каждое капризное растение жалость нуждается в постоянном уходе.

Способ 8. Теперь разберемся с тем, чего вы достигли в жизни. Представьте человека, который преуспел в жизни (профессии, материальном положении) больше, чем вы. Ни в коем случае не утешайте себя тем, что он старше, его жизнь сложилась иначе и тому подобной ерундой. Главное для вас пережить униженность и безнадежность.

Способ 9. Встретив человека, которого вы уже не любите, долго и терпеливо разговаривайте с ним. Не позволяйте себе понять, что на самом деле к нему испытываете. Входите в его положение, предлагайте помощь тем интенсивнее, чем более он беспомощен. Не в коем случае не давайте ему возможности решить свою проблему самостоятельно. Чего же того вы сами стоите, если без вас можно легко обойтись? Если же вы не можете ему помочь, немедленно разочаруйтесь в себе. Как вариант, можно также растеряться.

Способ 10. Поговорим о здоровье. Сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Найдите самое неприятное и задумайтесь «к чему бы это?» Вспомните несколько случаев у соседей и знакомых, которые закончились крайне прискорбно. Поставьте себе диагноз. Изучите пару медицинских энциклопедий, обращая внимание на осложнения. Затем, откройте рецептурный справочник и прочитайте чем это лечить, обращая внимание на противопоказания. Найдите свое. Теперь вы уже готовы ощутить свой страх отчаянье. Повторите упражнение с другим ощущением, например в голове.

Итак, теперь у вас есть масса проверенных способов чувствовать себя плохо. Впрочем, как и возможностей чувствовать себя замечательно. Ну, это уже в зависимости от того, какую цель вы себе ставите…

Материалы от психотерапевта И. Булюбаш.

(из рассылок)

понедельник, 6 июля 2009 г.

Следи за … собой?

Следи за своими мыслями - они становятся словами.
Следи за своими словами - они становятся поступками.
Следи за своими поступками - они становятся привычками.
Следи за своими привычками – они становятся характером.
Следи за своим характером – он определяет твою судьбу.

четверг, 4 июня 2009 г.

Жизнь – это …

Мать Тереза "Жизнь - это шанс, не упусти его.
Жизнь - эта красота, удивляйся ей.
Жизнь - это мечта, осуществи ее.
Жизнь - это долг, исполни его.
Жизнь - это игра, так играй!
Жизнь - это любовь, так люби.
Жизнь - это тайна, разгадай ее.
Жизнь - это трагедия, выдержи ее.
Жизнь - это приключение, решись на него.
Жизнь - это жизнь, спаси ее!
Жизнь - это счастье, сотвори его сам.
Жить - стоит. Не уничтожай свою жизнь!"